減醣紅豆泥‧免浸泡免罰站的聰明做法│娜塔腹女生活

好綿好美味 #減醣紅豆泥 快速綿密省罰站做法

這個做法還給紅豆一個公道，哈哈。
其實紅豆是低昇糖的全穀雜糧，醣份雖不低，但能延緩餐後血糖。但加了一堆精緻糖的紅豆餡，吃了又會擔心吃進太多對健康、瘦身有礙的糖，到底該怎麼做才能省時間又吃健康?!

總有聰明省力的方法，這個做法試了就回不去了，做起來軟綿可口又低昇糖，健康是完全不打折。紅豆餡可以拿來調味飲品、做烘焙，加熱水調勻還能立刻變紅豆湯，應用超廣。有機會試看看，相信你不會想再傻傻去罰站、久久煮一次覺得好累又跑去買添加多的罐頭......

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